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枕头超过这个高度,让你睡不好、睡不香!今晚就改过来吧

2019/10/02 栏目:电动枕头百科
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选一个好的枕头,可是头等大事,合适的枕头是良好睡眠的前提。

接下来,就跟大家说说怎么选择适合自己长度和高度的枕头↓↓↓

1 长扁形枕头的最佳长度为50厘米,圆柱枕头长45~55厘米即可。

2 宽扁形枕宽15~20厘米最佳,圆柱枕直径12~14厘米为宜。

成年人枕头高度以10~12厘米为宜(仰卧时,枕高为自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度加一掌的厚度)。

8个月左右的婴儿为1~3厘米,新生儿可不用枕头。

枕头超过这个高度,让你睡不好、睡不香!今晚就改过来吧


说完枕头的高度再来说说,枕头的材质↓↓↓

1、荞麦皮

这是最常见的填料,市场上有售。塑型和吸水性能都不错,也比较轻。

2、瘪谷子

比荞麦皮的塑型和吸水性能更好,可能稍微重一些。

3、稻糠皮

有一些塑型的性能,但其锋芒容易刺破布料是其不受欢迎的一个原因,不过还是比棉花或弹簧要好一些。

4、羽绒

这是比较高档的枕头填料,也符合健康要求。缺点是软了点儿,质量好的羽绒还是可以推荐的。

5、蒲绒

香蒲所结蒲锤晒干后加工而成,性能类似羽绒,缺点是有时易板结成小块,经常晾晒可以避免。

6、蚕沙

桑蚕的粪便晾晒而成,并无异味。塑型性能和吸水性能非常好,是极其难得的枕头填料。

其他枕头填料:如残茶、菊花、桑叶或其他中药枕,只要符合塑型要求都可以选用,倒不必十分在意其药物治疗作用。


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